꼬리뼈 부근 통증 원인 꼬리뼈 통증 이유 알아보기

꼬리뼈 부근 통증 원인 꼬리뼈 통증 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꼬리뼈 부근 통증은 많은 사람들이 겪는 고민입니다. 꼬리뼈는 척추의 가장 아래에 있는 작은 뼈로, 골반과 연결되어 있습니다.

 

꼬리뼈 통증 정보

 

꼬리뼈 부근 통증 원인

1. 외상: 꼬리뼈 부근에 강한 충격이 가해지면 통증이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 자전거나 스케이트보드를 타다 넘어지거나, 미끄러지거나, 앉거나 일어서는 동작에서 꼬리뼈에 압력이 가해지는 경우가 있습니다. 이런 경우에는 꼬리뼈가 삐거나 깨지거나 하는 심각한 손상이 생길 수도 있으므로, 의사의 진단과 치료가 필요합니다.

2. 임신과 출산: 임신과 출산은 꼬리뼈 부근 통증의 흔한 원인 중 하나입니다. 임신 중에는 몸의 무게 중심이 바뀌고, 골반 주변의 인대가 느슨해지면서 꼬리뼈에 압력이 가해집니다. 출산 시에는 태아가 골반을 통과하면서 꼬리뼈를 밀어내거나, 산모가 잘못된 자세로 힘을 주면서 꼬리뼈에 손상을 줄 수 있습니다. 이런 경우에는 출산 후에도 통증이 지속될 수 있으므로, 적절한 운동과 자세 교정, 필요하다면 물리 치료를 받는 것이 좋습니다.

3. 염증성 질환: 꼬리뼈 부근 통증의 원인으로 염증성 질환도 있습니다. 염증성 질환은 면역 체계가 정상적으로 작동하지 않아서 몸의 조직이나 기관에 염증이 생기는 질환입니다. 예를 들어, 관절염이나 척추염 같은 질환은 척추와 관절에 염증을 일으키면서 통증을 유발할 수 있습니다. 이런 경우에는 의사의 처방을 받아서 항염증제나 면역억제제 등의 약물 치료를 받아야 합니다.

 

 

 

꼬리뼈 부근 통증 치료방법

꼬리뼈 부근 통증의 치료방법은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 자가 치료 방법이고, 두 번째는 의학적 치료 방법입니다.

자가 치료 방법은 다음과 같습니다.

- 통증 부위에 얼음이나 찜질팩을 15~20분씩 꾸준히 적용합니다. 이는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
- 통증이 심할 때는 비스테로이드 항염제(NSAIDs)와 같은 진통제를 복용합니다. 하지만 장기간 복용하면 위장 문제나 신장 문제 등 부작용이 발생할 수 있으므로, 의사와 상담한 후 복용해야 합니다.

- 앉을 때는 꼬리뼈에 압력을 줄이기 위해 도넛형 베개나 젤 패드를 사용합니다. 또한 자세를 바르게 유지하고, 오래 앉지 않고 자주 일어나서 스트레칭을 합니다.

- 체중 감량을 시도합니다. 과체중은 꼬리뼈에 불필요한 압력을 가하고, 통증을 악화시킬 수 있습니다.

- 규칙적인 운동을 합니다. 운동은 근육을 강화하고, 혈액 순환을 촉진하며, 염증과 통증을 줄여줍니다. 특히 요가나 필라테스와 같은 저강도 운동은 꼬리뼈 부근의 유연성과 안정성을 높여줍니다.

의학적 치료 방법은 다음과 같습니다.

- 스테로이드 주사: 의사가 통증 부위에 스테로이드와 마취제를 혼합한 주사를 주입합니다. 이는 염증과 통증을 잠시 완화시켜주지만, 장기적인 해결책은 아닙니다.

- 물리치료: 물리치료사가 근육 이완, 마사지, 초음파 치료, 전기 자극 등의 방법으로 통증 부위를 치료합니다. 이는 근육의 긴장과 경직을 완화하고, 혈액 순환과 회복을 돕습니다.