배란일 계산 하는 방법

임신을 준비 중인 모든 예비 부모분들에게는 가장 중요한 것이 바로 배란일입니다. 가임기 여성분들이라면

한달에 한 번씩 생리를 하실 텐데 생리는 보통 한 달에 한번 하지만 주기가 일정하지 않는 분들이라면

정확한 주기를 모르시는 분들도 많으실겁니다.

오늘은 생리주기를 통하여 배란일 계산하는 방법과 배란일에 나타나는 증상 등에 대하여 알아보겠습니다.

배란일 정보

만일 이번 달 1일에 생리를 시작하셨다면 다음 달 1일이 생리 예상일이 됩니다.

이런 경우는 배란이 되고 14일이 지나면 생리를 하게 되는데

배란일은 예상 생리 시작일 30일에서 14일 전인 17일이 됩니다.

그래서 가임 기간은 보통 14~18일 사이가 됩니다.

배란기가 시작되는 날짜는 다음 달 생리 예정일에서 -14일을 해주고 그 값에 -5일을 또 빼주시면 됩니다.

빼란기가 끝나는 시점은 다음 달 생리 예정일에서 -14일을 해주고 +2~3일을 더하시면 됩니다.

네이버에 배란일 계산기를 검색하시면 배란일을 계산해주는 계산기가 나오는데

생리주기를 알고 있는 경우와

모르는 경우 2가지 방법으로 검색이 가능합니다.

하단에 배란일 계산기 링크를 남겨두겠습니다.

1. 복통이 나타난다.

배란일 전후로 하루 내지 이틀 정도 복통이 나타날 수 있습니다. 생리통보다는

통증이 심하지 않지만 배 한쪽에서 따끔한 통증이 나타날 수 있습니다.

2. 출혈증상이 나타난다.

배란일 2~3일 전후로는 약간의 출혈이 나타날 수 있습니다.

난포가 찢어지면서 발생하는 출혈이라 소량의 피만 나오고 금방 멈춥니다. 배란혈은 보통 갈색 혈을 띄고 있어서

생리와 구별을 잘하셔야 합니다.

3. 분비물이 많이 나온다

배란기 점성이라는 얘기 들어보셨을 텐데 배란기에는 강한 점성을 띄는 흰색의 분비물이 나온다고 합니다.

평소와는 많은 양의 분비물이 나오면 닿으면 잘 늘어나는 성질을 갖고 있습니다.

배란기에는 몸을 따뜻하게 해 주고 호르몬이 원활하게 분비될 수 있도록 충분한 휴식과 수면을 취해주는 것이 좋습니다.

호르몬 분비를 촉진시키는 가벼운 운동을 하고 맵고 짠 자극적인 음식 말고 건강식을 챙겨 드시는 게 좋습니다.

위에 얘기는 뭐 상시 해주면 좋습니다.

임신을 계획하는 분들이면 2~3개월 전부터 엽산을 챙겨 드시는 게 좋습니다. 엽산은 임신을 한 시기보다 하기 전부터

꼭 필요한 필수 영양소라고 합니다. 그리고 배우자와 함께 술, 담배는 꼭 멀리하셔야 합니다.

산부인과에 가서 진찰을 받으셔야 합니다. 반년 이상 피임을 하지 않고 가임기를 계산하여 관계를 가졌지만,

임신 소식이 없다면 산부인과 가서 아내뿐 아니라 남편의 몸 상태도 확인해보셔야 합니다.

배란일계산기 : 네이버 통합검색

'배란일계산기'의 네이버 통합검색 결과입니다.

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조급해하지 않고 신체적, 정신적으로 꼭 건강을 챙기셔야 합니다.