간수치 빨리 낮추는 방법 10가지 – 지친 간을 회복시키는 생활습관 총정리간은 ‘침묵의 장기’라고 불립니다.별다른 증상 없이도 손상되고,심지어 간수치가 올라간 상태로 몇 년을 지내다가뒤늦게 질병이 드러나는 경우도 많죠.**간수치(AST, ALT, r-GTP 등)**는간세포가 손상되었을 때 혈액 내로 방출되는 효소 수치입니다.간수치가 높다는 것은 곧 간에 염증이 생기거나 손상되었다는 뜻.초기라면 생활습관 개선만으로도 충분히 회복이 가능합니다.오늘은 간수치를 빠르게 낮추고 건강한 간을 회복하는 10가지 실천법을구체적으로, 그리고 누구나 따라 하기 쉽게 정리해볼게요.1. 음주 즉시 중단하기가장 우선순위는 술을 끊는 것입니다.술은 간에서 분해되며 아세트알데하이드라는 독성 물질을 생성합니다.이 물질은 간세포를 직..
